ストレス

子供から大人まで現代人が多く抱えているストレス。

人によってはそれ位の事で・・・と思う事でも本人にとってみたら
とても真剣に悩んでしまい結果大きなストレスとなってしまいます。

やっかいな事にストレスは目に見えません。
他人にそれを理解してもらう事はなかなか難しい事なのです。

ストレスは身体の色々な部分に表れます。
頭痛、腹痛、肌荒れ、脱毛症、胃痛、鬱、アレルギーが出やすい・・・
などたくさんの症状があります。
いつもと違う身体の異変に気付き受診した時に先生から
「ストレスですね」と言われた事がある人もいると思います。
そう言われてしまったら出来る限りそのストレスを感じない生活をする事が大切です。

そう思えば思う程気になってしまうものではあるのですが・・・
スポーツをして体を動かしたり美味しい物を食べたり、お友達に会ったりと
気分転換をするといいでしょうね。

心と身体が悲鳴を上げている時は一人で抱え込まないで
信頼できる人に話を聞いてもらいましょう。
それだけでも随分気持ちが楽になりますよ。

それでもダメな時はその環境から少し距離を置くことも必要です。


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